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ストレスで起こる胸の痛みは放っておくと怖い!

公開日: : 最終更新日:2014/10/23 健康・美容

ストレスで起きる胸の痛みとは?

胸の痛みを感じると人は不安になるものです。

もしかしたら命にかかわる重大な病気なのかもしれない・・。

そう考えると、痛みの場所が場所なだけに、人は次から次へと悪いことを考えてしまいます。
 
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「胸の痛み」を感じる原因の一つに「ストレス」があります。

実際、ストレスを感じたり、精神的に苦しんでいる時に、胸が締め付けられるような痛みを感じたことがある人は多いのではないでしょうか?

この「ストレス」による「胸の痛み」は、一体なぜ起こり、どのように防いでいけばいいのでしょうか?

 

なぜ、ストレスで胸の痛みが起こるのか?

心臓が休みなく働くための栄養である血液は、心臓を取り囲む冠動脈から心臓に送られます。

しかし、過剰な精神ストレスによって冠動脈が硬く、狭くなる「動脈硬化」を起こすと、血液が心臓に流れにくくなって、心臓が「酸欠状態」になり、胸が痛みます。

 

これが一時的なものであればいいのですが、長い間ストレスにさらされ続けたり、蓄積してしまった場合、「心筋梗塞」の原因となり、死にいたることもあります。

また、ストレスによって「心臓神経症」になることもあります。

これは、心臓には異常がないにもかかわらず、胸の痛みなど、心臓の異常を感じてしまうものです。

 

さらに、ストレスは「自律神経」の働きも乱してしまい、身体全体に様々な支障をきたします。

 

ストレスによる胸の痛みはどうすれば防げるか?

ストレス社会と言われる現代、ストレスを感じずに生活することは難しいものです。

しかし、日々の生活の中でストレスをため込み過ぎないように気をつけることは出来ます。

無理のないスケジュールを立て、つねに時間のゆとりをもって行動すること。

少しでも自分の好きなことをする時間をもつこと。

十分な睡眠をとること。

これらが非常に大事です。

ゆとりのある生活を送り、ストレスをためない努力をすることが、結果として、「胸の痛み」や「心筋梗塞」から自分を守ることになるのです。

 

 

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