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小松菜入りのグリーンスムージーで効果倍増はガチだった!!

公開日: : 健康・美容, 食べ物

 

最近グリーンスムージーの効果に注目が集まっていますね。何でも健康や美容に敏感な芸能人や海外セレブの間で「グリーンスムージーにはダイエット効果や美肌効果がある」と話題になり、そこからみるみる内にグリーンスムージーの人気に火がついたようです。

 

グリーンスムージーは体に嬉しい効果がたくさんで知れば知るほど驚くばかりなんですが、実はグリーンスムージーの材料として絶対に入れて欲しい野菜があるんです。それは【小松菜】です。

 

ただでさえ美容と健康に効果のあるグリーンスムージー。小松菜を入れる事でどのような効果がプラスされるんでしょう。今回はグリーンスムージーに小松菜を入れた時の効果とデメリットについてお話します♪

 

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小松菜を入れたグリーンスムージーの効果は最強!?

小松菜を入れたグリーンスムージーの効果がすごいって力説する前に、まずグリーンスムージーについて少しお話しますね。

 

グリーンスムージーとは

グリーンスムージーは美容と健康に気を使っている世界のセレブ達から広まった飲み物なんです。スムージーなら知ってるって人も多いかもしれませんね。グリーンスムージーはスムージーの仲間ですが、名前の通り緑の葉っぱの野菜や果物をミキサーで粉砕したスムージーなんです。

 

牛乳やヨーグルトと言った乳製品や、砂糖やハチミツなどの甘味料も一切使わずに、果物の甘さで飲みやすく仕上げるのでヘルシーだし安心な飲み物で、今じゃ日本の芸能人達もオススメするスーパードリンクなんですよ(*´ω`*)

 

 

米国の人達って主菜がお肉な場合が多く、野菜が不足しがちな食生活ですよね。そんな食生活で増えてしまった肥満体質の人達が何とかして痩せようと色んな情報を仕入れ、効果がある物は口コミから人気が広がって行きます。タイガーナッツやチアシードなどですね。

(参考記事:タイガーナッツでむくみ解消に効果的!!アンチエイジングにも!!

 

今回のグリーンスムージーもそういった「効果を実感した人達の口コミ」ら人気になったので信頼に値しますよ(*´∀`*)

 

グリーンスムージーの効果

グリーンスムージーは野菜と果物の栄養がギュッと詰まったドリンクで、ビタミン・食物繊維・ポリフェノール・ミネラル・酵素がふんだんに含まれています。

 

これらの栄養の働きで腸の働きも良くなりお肌がツルツルになります。そして体の基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすい体質になっていくので、運動が嫌いな人や野菜不足な人にとってもオススメの飲み物なんです!

 

そしてグリーンスムージーは野菜や果物がたくさん入っているので、飲むと言うよりは食べると言う方が相応しく、コップ一杯分でもかなりの満腹感があり、置き換えダイエットにもおススメなんですよ(*´∀`*)

 

小松菜を入れると更に効果倍増!!

そんな最強ドリンクのグリーンスムージーですが、小松菜を入れる事で更に嬉しい効果が倍増しちゃうんです!

 

小松菜を入れると良い理由

小松菜にはβ‐カロテンを始め、ビタミン・ミネラル・鉄分が豊富なんです。実はミネラルや鉄分はほうれん草よりも沢山含んでいるんですよ!

 

そして小松菜にはアミノ酸の仲間で肌を生成するたんぱく質の一つである“プロリン”という成分も含まれているんですが、このプロリンは美肌作りにとても重要な役割を果たしているんです。プロリンはコラーゲンの働きを助けたり修復する働きもあります。さらに角質層の保湿効果も高める働きがある為、小松菜は「美肌作りに適した葉野菜」とされているんです。

 

 

でも小松菜のすごいところはこんなもんじゃないんです!!

 

 

小松菜って少しピリッと辛みを感じますが、その辛み成分である“イソチオシアネート”にはデトックス効果や血の流れをサラサラにする効果や殺菌効果があるんです。

 

更に、小松菜に含まれる色素“ネオキサンチン”には肥満を抑制する働きがあるんです。すごいですよね?

 

 

グリーンスムージーに小松菜を入れると美肌にもダイエットにも効果が倍増するという理由がお分かりいただけたかと思います。「グリーンスムージーには小松菜を入れた方が良いよ~」なんて生ぬるいものではなく、

 

「小松菜の入っていないグリーンスムージーなんてあり得ない!勿体ない!!」

 

ってレベルなんですよ(*´∀`*)

 

 

小松菜をグリーンスムージーに入れる際のデメリット

さてさて、そんな小松菜ですが、実はグリーンスムージーに入れる際には少し注意しないといけないポイントがあるんです。

 

それは小松菜に付いている農薬や雑菌を取り除く為に、50℃程度のお湯で一度洗ってからミキサーにかけないといけないってところなんです。これは小松菜に限ったことではありませんが葉野菜に付いている農薬が気になるって人は意外と多いです。グリーンスムージーには生の野菜を使いますが、水で洗うだけではどうしても農薬や雑菌は除去しきれないんですね。

 

でもいくら小松菜入りのグリーンスムージーがすごいって言っても、いちいちそんな手間かけて毎回作るのはぶっちゃけ面倒ですよね。でも大丈夫。面倒な場合は最初から粉末状になったグリーンスムージーを買ってしまうって手もあります(*´∀`*)

 

私は小松菜をはじめ、熊本県産の農地指定の野菜がたっぷり入った粉末のグリーンスムージーを買ってますが、楽チンなので良いですよ♪

>>>【送料無料】くまもとスムージー(グリーン)2個+シェーカー1個付き【熊本野菜】 無添加スムージー

 

 

美容と健康が気になる人は、ぜひぜひ小松菜入りのグリーンスムージーを試してみてはいかがでしょう(*´∀`*)♪

 

 

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