視力回復は本で出来る!?効果はいかに!!

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昨今はパソコンやスマホの普及によって、視力が悪くなったって人が増えてるようですね。私も会社で一日パソコンを使っているし帰宅してからはテレビ、寝る時にはスマホをいじったりしていて最近本当に視力が悪くなったのを実感してます(TдT)

なんとか視力回復したいと思い、こちらの記事でも書いている目の運動をしているんですが、それ以外にも何か視力回復出来る方法はないかと探していました。視力回復トレーニングセンターなどもありますが、とてもじゃないけど通う時間を捻出できないし、自宅で簡単に出来る方法はないかと探していたところ、視力回復するための本があると言うではありませんか!?

本なら自宅で空いた時間に出来そう。でも一体どんな本なんだろう?本当に視力回復に効果があるのかな?色々気になったので視力回復の本について色々調べてみた情報をシェアしたいと思います(´∀`)

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視力回復の本ってどんなもの?

視力回復の本は基本的に3D写真を見るタイプの本が多いようですね。このタイプの本は、2Dの写真を3Dの写真として見ようとする事で目の筋力を鍛えるというもので、目の筋力を鍛えることで視力回復を試みるというもの。

視力が悪くなるのはこの目の筋力の低下にありますから、視力を回復させる理論としてはバッチリですよね。

でも視力回復の本は少しコツがいるので、2Dの写真を3Dとして見られない人には効果がないうなんです。小さいお子さんにも少し難しいようですね。練習すれば出来るようになるかと言うとこればっかりは何とも言えないようです。

本でどうして視力回復出来るの?仕組みは?

『目で見る』為には様々な目の筋肉が影響しているんです。

まず眼球を動かす為の筋肉“外眼筋”

光の量を調節する為の筋肉“虹彩筋”

ピントを調節する為の筋肉“毛様体筋”

これら三つの目の筋肉の働きによって目で物を見る事が出来るんですが、実はそれだけじゃないんです。

『目で見る』為には、実は“脳の認識”も大きく関係しているんです。目で見た情報を脳に送るんですが、その時に重要なものと重要じゃないものを判別しているんです。一瞬で判別し、脳が重要なものと判断したものだけが『目で見える』状態になると言う事なんです。

目の筋肉も脳の認識力も年齢と共に衰えてしまうんですが、視力回復の本は年齢と共に衰えてしまった『目の筋力』や『脳の認識力』を鍛える事を目的に作られているものが多いようです。

視力回復の本って本当に効果あるの?

でも視力回復の本で本当に視力は回復するんでしょうか?

どうやら答えは非常に曖昧で、「YES」でもあり「NO」でもあるようです。

何故なら、目の筋肉を鍛えて視力が回復する人というのは近視で尚且つ近視の種類が屈折性近視の人に限るそうなんです。(※参照)

※近視・・・近くの物は見えるけど遠くが見えづらい状態。

※近視には軸性近視と屈折性近視と呼ばれるものがある。大抵の人は軸性近視。

※軸性近視とは屈折力は正常だけど目の奥行きが長いので、網膜の手前でピントが合ってしまい網膜ではぼやけて見えてしまう状態。

※屈折性近視とは、水晶体や角膜の屈折する力が強すぎてしまう状態。

・仮性近視の子供
・初期の近視の人
・屈折性近視の人

これらの人には視力回復の本は効果があると言われています。でも残念ながら近視の人のほとんどが屈折性近視ではなく軸性近視だそうです。

視力の悪くなる段階としては、

仮性近視⇒屈折性近視⇒軸性近視

と進行していくと言われており、屈折性近視か軸性近視かの見分け方のひとつとして、

裸眼の視力が0.5以上なら屈折性近視

0.5未満なら軸性近視

との見分け方があります。

軸性近視の人は視力回復の本は意味ないの?

でも軸性近視の人にも視力回復の本が全く役に立たないというわけではないそうですよ!
普段目を酷使しているので疲れ目の回復や、これ以上の視力の低下を予防する目的で利用する人も少なくないようです。

かくいう私もこれ以上の視力低下を予防する目的で視力回復に評判の良い本を買いました。眼科医が考案!自宅でできる視力回復メソッド という、眼科の先生が考案したものなんですが、レビュー見るとこれが一番良さそう&手軽に出来そうだったんで選びました。効果の期待出来そうなトレーニングメガネ付きで1,296円(送料無料)だったのでお手頃だったのも大きいですね。

一日5分で良いので、今のところ(まだ1週間程ですが)続けられてます(´∀`*)

私は左が0.4で右が0.3なので、もうかなり強い近視になってしまってるので視力回復の効果は望めないかも知れませんが、とにかく普段の疲れ目の解消と視力低下がこれ以上進まなければ良いなと思ってます(;∀;) 思いですね。

でも何だか以前はぼんやりしていた遠くの文字が少しだけくっきり見えるような気がするんです!このまま続けたらもしかしたら視力回復してくれるかも!?

あなたも視力回復、もしくは疲れ目の回復や視力低下の予防として、視力回復の本を一冊愛用してみてはいかがでしょう(*´∀`*)

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