タイガーナッツでむくみ解消に効果的!!アンチエイジングにも!!

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タイガーナッツって知ってますか?あらゆる栄養を豊富に含んでいる、美と健康に敏感なNYで人気に火が付いたスーパーフードなんです。

タイガーナッツはむくみの解消の他にも便秘・アンチエイジングなど様々な効果が期待出来るとかで、今日本でも話題なんですよ!私も実際に少し前からタイガーナッツを食べているんですが、夕方の足のむくみが和らいできたのを実感しているんです。

今回はタイガーナッツでむくみが解消される事について、アンチエイジングの効果にも期待できる事について紹介したいと思います♪

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タイガーナッツに含まれている栄養素とその効果

タイガーナッツはむくみ・若返りに効果があると言われているスーパーフードですが、どんな栄養素が含まれているのでしょう?

タイガーナッツの栄養素

・食物繊維・・・ゴボウの約14倍

・ビタミンE・・・アーモンドの2.5倍

・カリウム・・・710mg/100g中

・ミネラル・・・鉄分・葉酸が比較的多く含まれる

・オレイン酸・・・脂質の70%を占める

いかがでしょう?しかもタイガーナッツには大腸まで届く難消化性でんぷんが多く含まれているので腹持ちが良く、また、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。

タイガーナッツはむくみ解消に効果的

タイガーナッツがむくみの解消に効果的と言われる理由は豊富なカリウムにあります。

むくみとは、静脈と細胞の間に水分が溜まる状態の事を言います。同じような体勢でいると血の巡りが悪くなりむくみが出るんですが、デスクワークなんかで座りっぱなしの女性なんかは夕方になると足がむくみでパンパンなんて事が多いのではないでしょうか?

私も以前むくみがひどかったんです。会社に朝履いてきた靴が夕方はむくみできつくなったりしてました(;Д;)でもタイガーナッツを食べるようになってから明らかにむくみが和らいだんです!!

タイガーナッツに含まれるカリウム利尿作用があるので、体内の水分と塩分を上手に排出してくれるす。

むくみ=水太りみたいなイメージがあるので、水分を摂らなきゃ良いんでしょ?なんて思う人がいるかも知れませんがそれは間違いですよ!塩分を排出する為には水分も不可欠なんです!

水分を摂る時に気を付ける事は、一度に大量の水を飲むのではなく、1日に10回位に分けて、トータル1~2リットル程の常温の水を飲むようにするのが良いそうですよ。

タイガーナッツのオレイン酸でアンチエイジングも!!

タイガーナッツにはオレイン酸も豊富に含まれています。

このオレイン酸はオリーブオイルにも含まれていますが、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれ、血液をサラサラにし、抗酸化作用がある為体内の老化予防にも役立つ、非常に頼もしい脂質なんです。

その為、アンチエイジングだけではなく動脈硬化心疾患の予防にも効果があるんです。

いかがですか?タイガーナッツは正にスーパーフードと呼ばれる要素がぎっしりですね!

私はオヤツ感覚で食べてますが、会社帰りの足のむくみの軽減を実感してからは本当にタイガーナッツを見る目が変わりました。正にタイガーナッツ様様です(*´∀`*)

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