カロリーメイトでダイエット!本当に痩せるの!?

スポンサーリンク



d9771421b5eacd84792a10ab6f385627_s

カロリーメイトでダイエットってした事ありますか??

私はあります(´∀`*)

カロリーメイトって味のバリエーションに富んでいて、美味しいですよね。

ダイエット目的だけでなく、おやつとして食べてる人も多いと思います。

私が過去にダイエットの方法としてカロリーメイトを選んだのは、単純に味なんです。

カロリーメイト超美味しいです!!o(*´д`*)o

で、カロリーメイトでダイエットを実行し、痩せたかどうかと言うと・・・・

夜一食だけカロリーメイトに置き換えてみた

人によっては毎食カロリーメイトにして痩せたよ!って人もいたんですが、私には無理!!

白米大好き!味噌汁大好き!一日でも抜かしたら絶対ストレス溜まって反動くる!!

で、夜一食だけならご飯代わりにカロリーメイトにしてみても大丈夫そうだなと思い、いざ実行してみました。

夜ご飯って本当は時間に余裕があるからつい食べ過ぎちゃうんですよね。

テレビ見ながらダラダラ食べちゃったり・・・。

でも、ダイエット期間中の私は、仕事から帰ったらまずお風呂。

*当時は独身で実家住まいだったので、家事などは母にまかせっきりだった。ママサンキュー(´ε` )

で、お風呂も少し長めに湯船に浸かって汗を流してました。

そしてお風呂から出たらテレビを見ながら野菜ジュースとカロリーメイトをゆっくり食べる。

(わびし~)

食べ終わったら温かい紅茶(砂糖なし)を飲みながらテレビタイム継続。

(独身貴族を満喫してましたね~)

そしたらとっとと歯磨きして寝る。

こんな生活を2週間程続けたところ・・・・

2kg減ってるやん!!!キャー(*゚∀゚*)ーー!!!!

身長が165センチ、ダイエット前の体重が58kgだった私にとって、-2kgってすっごい大きいんです!!

カロリーメイト万歳!!!

でも、さすがに飽きて、2週間で止めてしまいました(;Д;)

それでもリバウンドはしなかったですねー。夜ご飯一食だけの置き換えだったからですかね。

カロリーメイトでダイエットが成功した理由

成人女性の一日のカロリー摂取量は約2000キロカロリー。男性は2500キロカロリーだと言われてます。

女性の場合で、単純に3で割ると一食当たり約700キロカロリー位になりますよね。

で、カロリーメイトは1箱4本入りで約400キロカロリーなんです。

簡単に計算して一日一食カロリーメイトに置き換えると300キロカロリー減らせますよね。

なので痩せるのは必然的なんですよね。

バランスも考えられてるカロリーメイトなので、よくあるプロテインダイエット的な役割が充分に果たせるんです。

ぶっちゃけプロテインダイエットって意外に美味しい物がないんですよね~。(TдT)

その点カロリーメイトは“おやつとして敢えて選ぶって位に美味しい”ので、おススメです(*´ω`*)

私は特にカロリーメイト フルーツ味が好み♪(*´ω`*)

美味しいからって毎食カロリーメイトなんて無茶は禁物!

人は無理な食事制限や、○だけダイエットのような無茶な食生活をすると、その無茶な食生活に身体が順応しようとします。

それでいざ普通の食生活に戻すと、せっかく順応した身体が混乱してしまい、上手に栄養を取り入れたり出来なくなります。

そうして最終的には身体を壊したり、ダイエット前よりも栄養を溜めこみやすい体質になって、余計に太ってしまったりするんですね~。コワッ!!!

そうならない為に、無茶は絶対に禁物です。○○だけダイエットみたいな偏ったやり方はNG。

カロリーメイトだけ食べるダイエットってのも絶対にNGですよ!

カロリーメイトを食べる時に一緒に飲んだ方が良い物

カロリーメイトは食物繊維が少ないです。

なので、もしも一食をカロリーメイトに置き換えるダイエットを始める場合、食物繊維がたっぷり入った野菜ジュース、もしくは青汁を一緒に飲むようにしましょう。

青汁なら笑顔の青汁がダントツ、安心で人気ですよ(*´ω`*)

野菜ジュースも青汁も、栄養成分はピンキリで、野菜のカスのような栄養分しかないものだったり、食物繊維も殆ど入ってないようなものだったりしますので、きちんと選びましょうね♪

関連記事▼

便秘改善に寒天が効果アリ!

ミドリムシのちから<ユーグレナ>驚くべき効果とは!?

ブラン粉とは!?がっちりマンデーで紹介され話題!ローソンへ急げ!

便秘解消には絶対寒天!!妊娠中の方にも安心の効果!!

食べ過ぎて苦しい時に簡単に出来る5つの対処法

口内炎の原因は?効果のある市販薬や、早く治す方法をご紹介!

スポンサーリンク




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする