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メラニン色素を薄くしたい!効果的な方法とは!?

公開日: : 最終更新日:2016/08/16 健康・美容

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メラニン色素を薄くしたいのは女性の悲願

女性なら誰しも「メラニン色素」という言葉を耳にした事はあるんじゃないでしょうか。

どうにかメラニン色素を薄くしたい!って人は大勢いるはずです。コマーシャルでもメラニン色素を薄くするための化粧品が沢山紹介されてますよね。

 

私もこの季節になると紫外線が怖いです。本当に外に出るのが憂鬱です。

地黒なので紫外線対策には気を使って、せめてこれ以上メラニン色素を増やさないように気を使ってます。

 

中学生の時からUVやら美白やらの化粧品を使ってました。今思うとたかが中学生が化粧品代にお金費やすなんて、かなり勿体ない話ですよね。(*_*;)

でもあの当時は少しでも白くなりたくて必死でした。

もちろん当時はメラニン色素を薄くしたいとか難しい事を考えていた訳ではなく、単に色白に憧れていたんですね~~~~。

 

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でもただ化粧品を使うだけが能じゃない!

そもそもメラニン色素とは、身体のDNAを紫外線から守る働きをしてくれるそうです。

なので上手にメラニン色素とお付き合いして、無理のない範囲で美白に取り組もうかな~と思い、色々とメラニン色素や薄くする方法などについて調べてみました!

ここでは仕入れた知識をざっくりとご紹介しちゃいます♪

 

メラニン色素の働きとは

メラニン色素は、前述した通り身体のDNAを紫外線から守ってくれる働きがあります。

肌の奥にあるメラノサイトという場所に届くと、メラニン色素が生成されるのですが、実はこのメラニン色素というのは時間が経てば減っていくという性質を持っているのです。

その性質により、一旦日焼けしても、時間が経つと元の肌の色に戻っていくと言うわけなんです。

 

でも、「そんなの待ってらんない!一刻も早く対策したい!」って場合は、メラニン色素が生成される前に(メラノサイトに届く前に)冷やす事。そして紫外線を浴びてしまったら、なるべく早くに美白成分の入っている化粧品などを塗るが、対策としてはかなり有効だそうです。

 

ちなみに美白成分は、

プラセンタエキス

カモミラエキス

ビタミンC誘導体

アルブチン

これらの成分が有効とのことなので、化粧品選びの参考にして下さいね♪

 

メラニン色素の排出、抑制に効果的なもの

メラニン色素の排出に良いとされているのは、レチノールAHAが入っているピーリング化粧品やクレンジング化粧品だと言われています。

>>>[クレンジングオイル クレンジング オータム 最高級品種のホホバオイル オーガニックコスメ エイジングケア シワ 肌荒れ ニキビ くすみ 黒ずみ オイル美容液 化粧オイル フェイスオイル スキンケアオイル

 

そしてメラニン色素の抑制に効果的な食べ物はやっぱりビタミンC!

ジュースやフルーツ、もしくはサプリなんかで摂取すると、メラニン色素を抑制してくれます。

でも大量に摂取するのは良くないようですので、ほどほどにしましょう。

 

 

紫外線対策は万全に

メラニン色素を増やさない為には、そもそも紫外線対策にかかっていますよね。

外出する際にはUVカット化粧品日傘のダブルガードで紫外線カットしましょう!

 

日傘をプラスすることで90%も紫外線から肌を守ってくれるそうなんです。

帽子を上手に使うのも良いですね。今だとつばの広いスカラの帽子など大人気ですよ♪

 

そしてメラニン色素を薄くするのに大切なのは睡眠

 

知っている人は多いと思いますが、夜の10時~深夜の2時は新陳代謝が最も活発になる時間。

この時間に寝ていると、とっても身体に良いんですよ☆

 

まとめ

メラニン色素を薄くしたいなら、まずはしっかりと睡眠をとって、ビタミンCが豊富な食べ物を積極的に食べる。

そして外に出る時はUV化粧品+日傘でダブルガードする。

 

もしも紫外線を浴びてしまったら、冷やして美白成分の入ってる化粧品を塗るって事ですね。

本当にざっくりとまとめてみましたが(^_^;)

 

でもあまり過剰に紫外線を恐れていると、外で楽しく過ごせなくなりそうですよね(;O;)

なので、あまり難しく考えずに気楽にいきましょ~(*^。^*)

 

いざ紫外線浴びてしまっても、時間が経てばメラニン色素は減るし、どんどん良い化粧品も出てきてますから!

 

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